断食で体質改善|体の中からリセットする健康法

食べないことで健康になる

お腹周り

健康法にも合う合わないが

多くの人が健康になりといろいろな健康法を取り入れています。世の中にはたくさんの健康法があります。どれも同じではなく合う合わないがあります。ある方法で健康になった人がいても、自分に同じ効果があるというものではありません。健康のためには適度な運動とバランスのとれた食事、十分な睡眠とストレスをためないことです。しかし多くの日本人は栄養を摂りすぎていることがあります。飽食の時代であり、それにたくさんのサプリメントもあります。たくさんの食べ物を食べそれに健康の良いといわれるサプリメントも飲んだりしていると栄養を摂りすぎてしまっていることがあります。栄養を摂る健康法以外にも断食もあります。食べないという健康法です。

内臓を休ませ老廃物を出す

摂りすぎているカロリーや栄養は体に害をもたらします。また内臓にも大きな負担がかかっています。その体に悪いものを断食で出すことができます。断食は宗教的なものではなく健康法、デトックス法、ダイエットに効果があるものです。断食は完全に食べない方法と断食専用の食事を食べる方法があります。断食の効果は食べ過ぎによる内蔵の負担をとることができます。老廃物を出すことができます。自律神経やホルモン系が整います。そして免疫力が高まります。味がリセットされ本来の食べ物の味を感じることができます。本格的な断食は数日間かかり、素人では危険なことがありますから指導者のもとで必ず行いましょう。自分でできるプチ断食という方法もあります。

スムージーでダイエット

シェイク

ダイエットには基礎代謝が必要です。基礎代謝を増やすには酵素が必要ですが、体内で生成されません。そこで、酵素スムージーです。酵素を体内に取り入れることができるだけでなく、スムージーで豊富な栄養素も摂取できます。

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美肌とダイエットに最適

笑顔の女性

健康的なダイエット用ドリンクとしては、酵素ドリンクのほかにグリーンスムージーもあります。しかし酵素ドリンクには豊富な種類と量の酵素が含まれているので、ダイエットだけでなく美肌にもより効果的です。酵素ドリンクの口コミには、そうした効果についての実際の体験談も数多く寄せられています。

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美容成分配合の酵素飲料

ジュース

150種類以上の酵素が濃縮されたベルタ酵素は、ダイエットや美容に最適です。即効性もあり、便秘解消や体内環境が整うなどの効果にも期待できるでしょう。女性ホルモンの分泌に関わるザクロエキスも含まれているので、妊娠希望の方や妊婦さんにもおすすめです。

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