断食で体質改善|体の中からリセットする健康法

スムージーでダイエット

シェイク

ダイエットの方法として食事制限などがありますが、また、食事を摂らないと栄養不足となりダイエットどころではなく、体に支障をきたすことがあります。そして、年齢を重ねくると若い頃のようにダイエットをしていたとしても体重が落ちにくくなってしまっているのです。年齢を重ねてくるとダイエットをしても体重が落ちにくくなってしまう理由は、基礎代謝量が落ちているからです。基礎代謝とは、何もしなくても人間が自動的に運動してカロリーを消費していることです。基礎代謝量を増やすことで体重が落ちやすくなるのですが、基礎代謝を増やすには酵素が必要です。しかし、酵素は体内で生成されないのです。そのためサプリなどで補う必要があります。

健康食品などで酵素を効率よく体内に取り入れ、基礎代謝を上げることが、ダイエットを効果的に行うポイントです。酵素の含まれた健康食品は多様にありますが、その中でも特に、酵素スムージーはおすすめです。というのも、野菜や果物などたくさんの栄養素が入ったスムージーに、さらに酵素が入っているのが酵素スムージーなのです。そのため豊富な栄養素と酵素が同時に摂取できるので、一石二鳥なのです。そのため無理な食事制限などをする必要がなく、栄養不足で本末転倒になることがありません。さらには、酵素スムージー1杯あたりのカロリーも低く、1日の食事を1食だけ酵素スムージーに置き換えることで、1日の摂取カロリーも削減できるのです。